마사지 테크닉의 종류와 효과

1.마사지란 무엇인가.

이번 주제는 스파숍의 핵심 역량인 마사지 테라피에 관해 이야기를 나누어 보겠습니다.

마사지의 원뜻 MASSO(나는 주무른다)에서 유래 되었다고 하는데 손이나 기계 또는 전기기구, 그 밖에 전류나 광선을 이용하여 신체조직의 기능을 회복시키기 위해 가해지는 과학적인 어떤 체계를 의미합니다.

손의 동작에 의해 피부의 신진대사와 혈액순환을 활달하게 하는 행위를 말합니다. 또한 피부온도가 높아지면서 모공이 열리게 되고, 모공 속의 피지나 노폐물, 노화된 각질 세포를 제거하여 청결한 피부로 만들어 주고 피부를 유연하게 하여 피부 거칠어짐을 방지해 줍니다.

가벼운 피부 운동을 통해 피부노화를 방지하여 건강하고 탄력 있는 피부를 만드는 일종의 스페셜 케어의 일종입니다.
일반적으로 피부는 25세를 전후로 노화되기 시작하고 피부 활동을 저하해 노화 속도가 빨라지게 한다.
노화는 여러 신체기능의 약화로 피부의 신진대사와 혈액순환이 둔화하여 피부 섬유구조가 흐트러지고 느슨해지는 현상입니다. 따라서 늦어도 25세를 전후로 하여 마사지를 통해 피부에 적당한 자극과 운동을 노화를 방지해 주어야 합니다.

특정 성분의 제품과 충분한 손 테크닉을 진행해주면 혈액순환과 제품 흡수율을 돕고, 각질이나 기타 피부 노폐물 배출에도 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 마사지는 빠른 효과를 기대하기 어렵습니다. 근막을 트레이닝해준다는 마인드로 가능한 한 습관화하여 효과를 기대할 수 있습니다.

2.마사지의 기능 및 기대 효과

마사지의 기능적인 부분을 살펴보겠습니다.
A. 혈액 순환과 세포 기능 - 피부 노화의 잔주름 방지
B. 피부 세포에 영양 공급과 산소 공급 촉진
C. 얼굴 근육의 피로 해소 - 퇴화 방지
D. 노화 현상 방지 - 이상적인 얼굴형 실현

일반적인 건식마사지는 스포츠마사지라는 이름으로 불리며 대중 속에 자리 잡고 있습니다. 현재 우리나라는 건식과 습식의 구분이 확실히 되어 있어 스포츠마사지라는 이름으로 건식마사지가 대변되고 제법 스탠더드하게 프로그램이 운영되고 있습니다.

3. 본인에게 맞는  마사지 구분법.

일반 고객이 스파나 에스테틱을 방문하여 프로그램선택 시 사전지식 없이 프로그램을 선택하기란 쉽지 않습니다.
그럼 마사지를 목적별로 구분하여 설명해 드려 보겠습니다.

크게 에스테틱이나 스파숍에서 만나볼 수 있는 테크닉에는 스웨디시 마사지와 딥 티슈 마사지가 있습니다.
스웨디시 마사지는 릴랙스를 위한 연부조직 마사지, 딥 티슈 마사지는 상대적은 상당히 깊은 조직을 관리하는 마사지로 구분하시는 게 쉽습니다. 어느 부위에 얼마나 깊이, 얼마나 신중하게 하느냐에 따라 마사지의 효과가 달라집니다.

결국 개념적으로 어떤 부위에 어떤 깊이의 마사지를 하느냐가 중요하지, 도구 자체가 중요한 것은 아니라 하겠습니다.
스파숍의 가장 일반적인 마사지는 스웨디시 마사지로 볼 수 있습니다. 적절한 압력을 특정 부위에 집중하지 않고 리드미컬한 마사지를 시행합니다.

특별한 금기 사항 없이 평균적인 속도와 압력으로 마사지를 시행하고, 고객이 편안하게 일어날 수 있다면 성공적인 순환 마사지입니다. 스파숍에 있어 빠질 수 없는 기본 프로그램이라 할 수 있습니다.

딥 티슈 마사지는 심부의 연부 조직을 자극하는 마사지라는 뜻입니다. 따라서 전신적인 마사지나 부분적인 마사지냐 하는 문제가 아닙니다.
딥 티슈 마사지를 선택하는 고객님들은 특정 부위에 통증을 완화하기 위한 상담을 진행하고 그 부위를 클리닉컬하게 마사지하기 위한 진단과 관리, 재진단을 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 딥티슈 테크닉은 반드시 임상 근육학을 공부한 테라피스트에게 받는 것을 추천해 드립니다. 자칫 잘못된 관리는 부상으로 이어질 수 있음을 꼭 인지하고 프로그램을 선택해 줍니다. 자신에게 맞는 관리로 최대의 효과를 보실 수 있습니다.